Cotovelo de tenista

o que é cotovelo de tenista?

O cotovelo de tenista (epicondilite externa do úmero) é uma inflamação dolorosa do tendão no início do músculo extensor do antebraço, fora da articulação do cotovelo.A dor é causada por uma ruptura crônica causada por esforços repetidos do músculo extensor do antebraço.Os pacientes podem sentir dor na área afetada ao segurar ou levantar objetos com força.O cotovelo de tenista é um exemplo clássico de síndrome de burnout.Jogadores de tênis, badminton são mais comuns, donas de casa, oleiros, marceneiros e outros esforços repetidos de longo prazo para realizar atividades de cotovelo também são propensos a esta doença.

Sintomas

O início da maior parte da doença é lento, os primeiros sintomas do cotovelo de tenista, os pacientes sentem apenas dor lateral na articulação do cotovelo, os pacientes conscientemente na articulação do cotovelo acima da dor da atividade, a dor às vezes pode irradiar para cima ou para baixo, sentir desconforto por distensão ácida, sem vontade de atividade .As mãos não podem ser difíceis de segurar as coisas, segurar a pá, levantar a panela, torcer toalhas, suéteres e outros esportes podem piorar a dor.Geralmente há pontos dolorosos localizados no epicôndilo externo do úmero, e às vezes a sensibilidade pode ser liberada para baixo, e ainda há sensibilidade leve e dor ao movimento no tendão extensor.Não há vermelhidão e inchaço local, e a extensão e flexão do cotovelo não são afetadas, mas a rotação do antebraço pode ser dolorosa.Em casos graves, o movimento de esticar os dedos, pulsos ou pauzinhos pode causar dor.Um pequeno número de pacientes sente aumento da dor em dias chuvosos.

Diagnóstico

O diagnóstico do cotovelo de tenista baseia-se principalmente nas manifestações clínicas e no exame físico.Os principais sintomas incluem dor e sensibilidade na parte externa da articulação do cotovelo, dor irradiada do antebraço para a mão, tensão nos músculos do antebraço, extensão limitada do cotovelo, rigidez ou restrição de movimento na articulação do cotovelo ou punho.A dor piora com atividades como apertar as mãos, girar a maçaneta de uma porta, levantar objetos com a palma para baixo, balançar o backhand do tênis, balançar o golfe e pressionar o lado externo da articulação do cotovelo.

Imagens de raios Xmostram artrite ou fraturas, mas não conseguem detectar problemas apenas na medula espinhal, músculos, nervos ou discos.

Ressonância magnética ou tomografia computadorizadagerar imagens que podem revelar hérnias de disco ou problemas em ossos, músculos, tecidos, tendões, nervos, ligamentos e vasos sanguíneos.

Exames de sanguepode ajudar a determinar se uma infecção ou outra condição está causando dor.

Estudos nervososcomo a eletromiografia (EMG), medem os impulsos nervosos e as respostas musculares para confirmar a pressão nos nervos causada por hérnia de disco ou estenose espinhal.

Como tratar o cotovelo de tenista com produtos de eletroterapia?

O método de uso específico é o seguinte (modo TENS):

①Determine a quantidade certa de corrente: Ajuste a intensidade da corrente do dispositivo de eletroterapia TENS com base na quantidade de dor que você sente e no que é confortável para você.Geralmente, comece com uma intensidade baixa e vá aumentando gradativamente até sentir uma sensação agradável.

②Colocação dos eletrodos: Coloque os adesivos dos eletrodos TENS na área que dói ou próximo a ela.Para dores no cotovelo, você pode colocá-los nos músculos ao redor do cotovelo ou diretamente sobre onde dói.Certifique-se de fixar bem as almofadas dos eletrodos contra a pele.

③Escolha o modo e a frequência corretos: os dispositivos de eletroterapia TENS geralmente têm vários modos e frequências diferentes para escolher.Quando se trata de dor no cotovelo, você pode optar pela estimulação contínua ou pulsada.Basta escolher um modo e uma frequência que sejam confortáveis para você, para que possa obter o melhor alívio da dor possível.

④Tempo e frequência: Dependendo do que funciona melhor para você, cada sessão de eletroterapia TENS deve durar normalmente entre 15 a 30 minutos, e é recomendado usá-la 1 a 3 vezes ao dia.À medida que seu corpo responde, sinta-se à vontade para ajustar gradualmente a frequência e a duração do uso conforme necessário.

⑤Combinação com outros tratamentos: Para realmente maximizar o alívio da dor no cotovelo, pode ser mais eficaz combinar a terapia TENS com outros tratamentos.Por exemplo, experimente usar compressas térmicas, fazer alongamentos suaves dos cotovelos ou exercícios de relaxamento, ou até mesmo receber massagens – todos podem trabalhar juntos em harmonia!